Altrincham 10k poteka ned., 6. sep. 2026 v kraju Altrincham, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 10 km.
- Datum
- ned., 6. sep. 2026
- Začni
- Altrincham 🇬🇧
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Splošno raven 10 km tek po zaprti cesti, ki se začne in konča v središču Altrinchama, z enim opaznim vzponom na Hale Road in krogom okoli Davenport Green.
Kaj ta dirka zahteva
Altrincham 10k zahteva vzdrževanje hitrega, vzdržljivega aerobnega napora na splošno ravni zaprti cesti z enim opaznim vzponom.
Vzdrževanje hitrosti
Ker poteka tekma na standardni razdalji 10 km po ravnih zaprtih cestah, morajo športniki od začetka do konca vzdrževati visok odstotek svojega VO2 max.
Upravljanje vzpona
Prisotnost opaznega vzpona na Hale Road zahteva, da športniki učinkovito upravljajo svoje napore, da bi se izognili prezgodnji utrujenosti pred dokončanjem kroga okoli Davenport Green.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?