Triatlon

Alssundman

Alssundman poteka ned., 6. sep. 2026 v kraju Sønderborg, Danska. Glavna proga meri 113 km.

Alssundman je triatlonska prireditev, postavljena v slikovito okolico ob Alssund in skozi Sønderskoven v Sønderborgu.

Kaj ta dirka zahteva

Alssundman zahteva disciplinirano tempiranje skozi tri različne discipline v standardnem formatu triatlona na srednji progi 113 kilometrov.

Aero Vzdržljivost

Vzdrževanje visoke zmogljivosti skozi kolesarski in tekaški del zahteva močno aerobno kapaciteto in mišično vzdržljivost.

Nadzor Taktike

Upravljanje napora skozi tri zaporedne discipline preprečuje zgodnjo utrujenost, zlasti med prehodom s kolesa na tek.

Za vzdrževanje ravni energije skozi srednjo progo je priporočen ciljni vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.

Organizirate to tekmovanje?