Airborne Freedom Run poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Arnhem, Nizozemska. Glavna proga meri 60 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Arnhem 🇳🇱
- Razdalja
- 60 km
- Raven
- Odprto za vse
Airborne Freedom Run je vsakoletna tekaška prireditev v Arnhemu, ki obeležuje bitko za Arnhem z cestnimi teki in potmi po naravni in zgodovinski regiji Veluwe.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Airborne Freedom Run zahteva, da športniki vzdržujejo napredek na 60-kilometrski poti skozi regijo Veluwe.
Vzdržljivost na ultra razdaljo
Preteči 60 kilometrov peš zahteva izjemno aerobno osnovo, učinkovito tempo in strukturno odpornost, da prenesejo ure nenehnih udarcev.
Prilagodljivost terenu
Krmarjenje po naravni in zgodovinski regiji Veluwe zahteva stabilnost in koordinacijo za obvladovanje različnih terenskih razmer izven ceste za daljše obdobje.
Glede na trajanje 60-kilometrskega teka po brezpotjih naj športniki zaužijejo 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo energetsko zmogljivost.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Airborne Freedom Run je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?