96武嶺 (Wuling) poteka pon., 7. sep. 2026 v kraju Nantou, Tajvan. Glavna proga meri 53 km.
- Datum
- pon., 7. sep. 2026
- Začni
- Nantou 🇹🇼
- Razdalja
- 53 km
- Višinski metri
- 2800 m
- Raven
- Odprto za vse
96-ligov vzpon po cesti do Wulinga, najvišjega tlakovanega gorskega prelaza v Tajvanu (~3.275 m). — 53 km · 2.800 m vzpona
Kaj ta dirka zahteva
Ta 53-kilometrski gorski prelaz zahteva vzdržljivo plezalno sposobnost z 2.800 metri višinske razlike za dosego nadmorske višine 3.275 metrov.
Vzdržljivo plezanje
Trasa pridobi 2.800 metrov v samo 53 kilometrih, kar zahteva izjemno visoko razmerje moči do teže in nenehno obvladovanje naklona.
Prilagajanje na visoko nadmorsko višino
Doseganje najvišjega tlakovanega prelaza v Tajvanu na 3.275 metrih izpostavi športnike znatnemu zmanjšanju barometričnega tlaka in razpoložljivosti kisika.
Glede na to, da bo trajanje za veliko večino udeležencev preseglo 2,5 ure, naj si športniki prizadevajo za 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:45–4:30
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?