4 Mijl van Groningen poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju Groningen, Nizozemska. Glavna proga meri 6.4 km.
- Datum
- ned., 11. okt. 2026
- Začni
- Groningen 🇳🇱
- Razdalja
- 6.4 km
- Raven
- Odprto za vse
Na štart 4 Mijl van Groningen stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Tradicionalna in ikonična trasa popelje udeležence na 6,4 km razdaljo od Haren do Vismarkt v središču Groningena.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 6,4 km dolga cestna dirka od točke do točke zahteva vzdrževanje visoke intenzivnosti tempa od Haren do središča Groningena.
Hitrostna vzdržljivost
Premagovanje kratke razdalje 6,4 km zahteva vzdrževanje tempa, ki je znatno hitrejše od tempa polmaratona ali maratona skozi ves napor.
Tempo od točke do točke
Dirkanje od Haren do Vismarkt zahteva dosledno izvedbo brez prednosti krožne proge za oceno vmesnih časov.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:30–0:35
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je 4 Mijl van Groningen?
4 Mijl van Groningen poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju Groningen, Nizozemska.
Kako dolg je 4 Mijl van Groningen?
Glavna proga meri 6.4 km.
Kaj zahteva 4 Mijl van Groningen?
Ta 6,4 km dolga cestna dirka od točke do točke zahteva vzdrževanje visoke intenzivnosti tempa od Haren do središča Groningena.
Za koga je 4 Mijl van Groningen?
4 Mijl van Groningen je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?