Kolesarjenje

Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake

2026环浙步道自行车系列赛黄岩长潭湖站

Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju 台州市黄岩区, Kitajska. Glavna proga meri 98.3 km.

Datum: ned., 18. okt. 2026
Začni: 台州市黄岩区 🇨🇳
Razdalja: 98.3 km
Raven: Odprto za vse

2 športnikov trenira za to tekmo

Dodaj dan tekme v koledar

Tvoj 4-tedenski načrt do Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake

Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.

Ustvari moj načrt

Brezplačen začetek · Brez kreditne kartice

该赛事是中国自行车运动骑游大会（湖系列）2026环浙步道自行车系列赛的一站，由台州市黄岩区体育事业发展中心主办，举办地为黄岩长潭湖。

Kaj bi to zahtevalo od tebe?

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

2:55–3:30

Trening v vrhuncu priprav

6–8 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Vaša pot do dneva tekme

Do tekme Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.

01Vrh1 teden · 21. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.

Ustvarite ta načrt, prilagojen vaši lastni pripravljenosti

Pogosta vprašanja

Kdaj je Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake?

Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju 台州市黄岩区, Kitajska.

Kako dolg je Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake?

Glavna proga meri 98.3 km.

Za koga je Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake?

Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake je odprta za vse udeležence.

Podobne tekme

Kolesarjenje

Organizirate to tekmovanje?