2026 DRCC International KOM Challenge poteka ned., 13. dec. 2026 v kraju Ipoh, Malezija. Glavna proga meri 60 km.
- Datum
- ned., 13. dec. 2026
- Začni
- Ipoh 🇲🇾
- Razdalja
- 60 km
- Višinski metri
- 1626 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 4-tedenski načrt do 2026 DRCC International KOM Challenge
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The 10th DRCC International KOM Challenge is a 60 km King of the Mountain ride from Symphony Suites Hotel in Ipoh to Blue Valley in Cameron Highlands.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:00–3:40
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 2026 DRCC International KOM Challenge je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 23. nov. 2026 – 6. dec. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 7. dec. 2026 – 13. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 2026 DRCC International KOM Challenge?
2026 DRCC International KOM Challenge poteka ned., 13. dec. 2026 v kraju Ipoh, Malezija.
Kako dolg je 2026 DRCC International KOM Challenge?
Glavna proga meri 60 km.
Koliko višinskih metrov ima 2026 DRCC International KOM Challenge?
2026 DRCC International KOM Challenge ima 1626 m višinskih metrov.
Za koga je 2026 DRCC International KOM Challenge?
2026 DRCC International KOM Challenge je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?