- Dátum
- ut 20. 10. 2026
- Vzdialenosť
- 28.5 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift)
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 5: a team scratch race on Green to Screen in New York (28.5 km), with the decisive attacks on the Brooklyn Bridge KOM near the finish.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
0:50–1:00
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift) zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 30. 9. 2026 – 13. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 14. 10. 2026 – 20. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Aká dlhá je trasa ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Hlavná trasa má 28.5 km.
Pre koho sú preteky ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift) určené?
ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?