环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) sa uskutoční ne 22. 11. 2026 v 雅安, Čína. Hlavná trasa má 62 km.
- Dátum
- ne 22. 11. 2026
- Start
- 雅安 🇨🇳
- Vzdialenosť
- 62 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 4-týždňový plán na 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race)
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
骑遍四川·2026年“环茶马古道”雅安公路自行车赛在雅安举行，设有62公里男子公路精英组及36公里公开组等组别。
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:50–2:15
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 26. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 2. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 16. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race)?
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) sa uskutoční ne 22. 11. 2026 v 雅安, Čína.
Aká dlhá je trasa 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race)?
Hlavná trasa má 62 km.
Pre koho sú preteky 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) určené?
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Phil's Cookie Fondo
Veloturk Gran Fondo Çeşme
Organizujete tento závod?