Warburton Gravel Unravel sa uskutoční so 28. 11. 2026 v Warburton, Austrália. Hlavná trasa má 99 km.
- Dátum
- so 28. 11. 2026
- Start
- Warburton 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 99 km
- Stúpanie
- 2 346 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 5-týždňový plán na Warburton Gravel Unravel
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Warburton Gravel Unravel is a gravel ride on Warburton’s forest roads, with timed segments and routes through temperate rainforest toward Noojee.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
5:00–6:00
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Warburton Gravel Unravel zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 25. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 8. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 22. 11. 2026 – 28. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Warburton Gravel Unravel?
Warburton Gravel Unravel sa uskutoční so 28. 11. 2026 v Warburton, Austrália.
Aká dlhá je trasa Warburton Gravel Unravel?
Hlavná trasa má 99 km.
Koľko výškových metrov má Warburton Gravel Unravel?
Warburton Gravel Unravel má prevýšenie 2 346 m.
Pre koho sú preteky Warburton Gravel Unravel určené?
Warburton Gravel Unravel sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?