Waidhofner Thayatal-Triathlon sa uskutoční št 27. 5. 2027 v Waidhofen an der Thaya, Rakúsko. Hlavná trasa má 25.2 km.
- Dátum
- št 27. 5. 2027
- Start
- Waidhofen an der Thaya 🇦🇹
- Vzdialenosť
- 25.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 32-týždňový plán na Waidhofner Thayatal-Triathlon
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Waidhofner Thayatal-Triathlon features a super-sprint distance consisting of 225 meters of swimming in the outdoor pool of Waidhofen, a 20-kilometer bike ride, and a 5-kilometer cross-country run.
Čo tieto preteky vyžadujú
The Waidhofner Thayatal-Triathlon requires efficient pacing across a short super-sprint multisport format consisting of a pool swim, a bike leg, and a cross-country run.
Transition Efficiency
Because the total distance is a concise 25.2 kilometers featuring a short 225-meter swim and a 5-kilometer run, minimizing lost time in transitions is critical for overall performance.
Multidisport Multisurface Versatility
Athletes must transition directly from an outdoor pool swim to a 20-kilometer bike ride and finish with a cross-country run, demanding adaptability across different disciplines and terrain.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Waidhofner Thayatal-Triathlon zostáva 32 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ20 týždňov · 16. 10. 2026 – 4. 3. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 5. 3. 2027 – 15. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 16. 4. 2027 – 6. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 7. 5. 2027 – 20. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 21. 5. 2027 – 27. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Waidhofner Thayatal-Triathlon sa uskutoční št 27. 5. 2027 v Waidhofen an der Thaya, Rakúsko.
Aká dlhá je trasa Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Hlavná trasa má 25.2 km.
Čo vyžaduje Waidhofner Thayatal-Triathlon?
The Waidhofner Thayatal-Triathlon requires efficient pacing across a short super-sprint multisport format consisting of a pool swim, a bike leg, and a cross-country run.
Pre koho sú preteky Waidhofner Thayatal-Triathlon určené?
Waidhofner Thayatal-Triathlon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?