Trail de la Pierre qui Tourne sa uskutoční ne 28. 3. 2027 v Le Fief-Sauvin, Francúzsko. Hlavná trasa má 40 km.
- Dátum
- ne 28. 3. 2027
- Start
- Le Fief-Sauvin 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 40 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 26-týždňový plán na Trail de la Pierre qui Tourne
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Trail de la Pierre qui Tourne is a trail running event at Le Fief-Sauvin (Montrevault-sur-Èvre) in Maine-et-Loire, at the end of March, with 10, 23, 38 and 88 km races.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Trail de la Pierre qui Tourne zostáva 26 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ14 týždňov · 28. 9. 2026 – 3. 1. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 4. 1. 2027 – 14. 2. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 15. 2. 2027 – 7. 3. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 8. 3. 2027 – 21. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 22. 3. 2027 – 28. 3. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Trail de la Pierre qui Tourne?
Trail de la Pierre qui Tourne sa uskutoční ne 28. 3. 2027 v Le Fief-Sauvin, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa Trail de la Pierre qui Tourne?
Hlavná trasa má 40 km.
Pre koho sú preteky Trail de la Pierre qui Tourne určené?
Trail de la Pierre qui Tourne sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?