Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies sa uskutoční st 14. 7. 2027 v Cluses, Francúzsko. Hlavná trasa má 154 km.
- Dátum
- st 14. 7. 2027
- Start
- Cluses 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 154 km
- Úroveň
- Profesionálny peloton
Váš 36-týždňový plán na Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Mountain stage of the 2027 Tour de France from Cluses to Les Saisies, the route L'Étape du Tour 2027 also rides: about 154 km over the Colombière, Col du Pré and the Bisanne climb to the finish.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
4:50–5:45
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies zostáva 36 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ24 týždňov · 5. 11. 2026 – 21. 4. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 22. 4. 2027 – 2. 6. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 3. 6. 2027 – 23. 6. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 24. 6. 2027 – 7. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 8. 7. 2027 – 14. 7. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies?
Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies sa uskutoční st 14. 7. 2027 v Cluses, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies?
Hlavná trasa má 154 km.
Pre koho sú preteky Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies určené?
Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies sú profesionálne preteky, na ktorých štartuje profi peloton.
Podobné závody
Organizujete tento závod?