Tour de Foothills – Century sa uskutoční so 14. 11. 2026 v Upland, Spojené štáty. Hlavná trasa má 163.8 km.
- Dátum
- so 14. 11. 2026
- Start
- Upland 🇺🇸
- Vzdialenosť
- 163.8 km
- Stúpanie
- 1 471 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na Tour de Foothills – Century
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Tour de Foothills Century is a 101.8-mile ride through the foothills of Southern California, with 4,827 feet of climbing.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
6:15–7:35
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Tour de Foothills – Century zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 25. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 8. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Tour de Foothills – Century?
Tour de Foothills – Century sa uskutoční so 14. 11. 2026 v Upland, Spojené štáty.
Aká dlhá je trasa Tour de Foothills – Century?
Hlavná trasa má 163.8 km.
Koľko výškových metrov má Tour de Foothills – Century?
Tour de Foothills – Century má prevýšenie 1 471 m.
Pre koho sú preteky Tour de Foothills – Century určené?
Tour de Foothills – Century sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?