Tor 100 sa uskutoční št 16. 9. 2027 v Breuil-Cervinia, Taliansko. Hlavná trasa má 100 km.
- Dátum
- št 16. 9. 2027
- Start
- Breuil-Cervinia 🇮🇹
- Vzdialenosť
- 100 km
- Stúpanie
- 8 000 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 44-týždňový plán na Tor 100
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
TOR100 – Cervino-Monte Bianco is a 100 km trail ultra linking Breuil-Cervinia and Courmayeur beneath the Matterhorn and Mont Blanc.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Tor 100 zostáva 44 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ32 týždňov · 13. 11. 2026 – 24. 6. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 25. 6. 2027 – 5. 8. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 6. 8. 2027 – 26. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 27. 8. 2027 – 9. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 10. 9. 2027 – 16. 9. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Tor 100?
Tor 100 sa uskutoční št 16. 9. 2027 v Breuil-Cervinia, Taliansko.
Aká dlhá je trasa Tor 100?
Hlavná trasa má 100 km.
Koľko výškových metrov má Tor 100?
Tor 100 má prevýšenie 8 000 m.
Pre koho sú preteky Tor 100 určené?
Tor 100 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?