Thousand Islands Triathlon & Runs sa uskutoční ne 1. 8. 2027 v Brockville, Kanada.
- Dátum
- ne 1. 8. 2027
- Start
- Brockville 🇨🇦
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 42-týždňový plán na Thousand Islands Triathlon & Runs
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Thousand Islands Triathlon & Runs features multiple triathlon, duathlon, and running events in Brockville with a unique run course passing through Canada's oldest railway tunnel.
Čo tieto preteky vyžadujú
This multi-sport event demands multi-modal conditioning to transition effectively across the triathlon, duathlon, and running formats offered.
Multi-discipline conditioning
Because the event features multiple triathlon, duathlon, and running disciplines, athletes must train across swimming, cycling, and running to handle the varied physical stressors.
Course adaptability
The inclusion of a unique run course passing through Canada's oldest railway tunnel requires athletes to adapt to variable lighting and ground conditions during the run leg.
August heat management
Taking place on August 1, 2027, the event demands proper thermal regulation and hydration strategies to counter potential summer heat during competition.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Thousand Islands Triathlon & Runs zostáva 42 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ30 týždňov · 12. 10. 2026 – 9. 5. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 10. 5. 2027 – 20. 6. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 21. 6. 2027 – 11. 7. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 12. 7. 2027 – 25. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 26. 7. 2027 – 1. 8. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Thousand Islands Triathlon & Runs?
Thousand Islands Triathlon & Runs sa uskutoční ne 1. 8. 2027 v Brockville, Kanada.
Čo vyžaduje Thousand Islands Triathlon & Runs?
This multi-sport event demands multi-modal conditioning to transition effectively across the triathlon, duathlon, and running formats offered.
Pre koho sú preteky Thousand Islands Triathlon & Runs určené?
Thousand Islands Triathlon & Runs sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?