Stratford Triathlon sa uskutoční ne 18. 4. 2027 v Stratford-upon-Avon, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 18 km.
- Dátum
- ne 18. 4. 2027
- Start
- Stratford-upon-Avon 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 18 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 27-týždňový plán na Stratford Triathlon
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Stratford Triathlon features a heated indoor pool swim at Stratford Leisure Centre, a scenic countryside bike course through Warwickshire, and a flat towpath run along the River Avon.
Čo tieto preteky vyžadujú
The Stratford Triathlon requires efficient pacing across a pool swim, countryside cycling, and a flat towpath run. Athletes must manage their output over an 18 km distance without a stated elevation profile.
Multi-discipline pacing
Transitioning smoothly from an indoor pool swim to a countryside bike course and a flat towpath run requires disciplined energy management across three distinct movement patterns.
Speed maintenance
The flat nature of the towpath run and the open roads of Warwickshire place a premium on sustained aerobic output and running efficiency.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Stratford Triathlon zostáva 27 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ15 týždňov · 12. 10. 2026 – 24. 1. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 25. 1. 2027 – 7. 3. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 8. 3. 2027 – 28. 3. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 29. 3. 2027 – 11. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 12. 4. 2027 – 18. 4. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon sa uskutoční ne 18. 4. 2027 v Stratford-upon-Avon, Spojené kráľovstvo.
Aká dlhá je trasa Stratford Triathlon?
Hlavná trasa má 18 km.
Čo vyžaduje Stratford Triathlon?
The Stratford Triathlon requires efficient pacing across a pool swim, countryside cycling, and a flat towpath run. Athletes must manage their output over an 18 km distance without a stated elevation profile.
Pre koho sú preteky Stratford Triathlon určené?
Stratford Triathlon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?