Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer sa uskutoční ne 20. 9. 2026 v Singapore, Singapur. Hlavná trasa má 15 km.
- Dátum
- ne 20. 9. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Vzdialenosť
- 15 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Organised by the Singapore Cancer Society, the Race Against Cancer features various running categories including a physical event at Angsana Green, East Coast Park as well as virtual options to raise funds for cancer treatment and support.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 15 km run demands consistent aerobic pacing over an intermediate distance in the warm climate of Singapore.
Aerobic endurance
Covering a 15 km distance requires sustained cardiovascular output well beyond standard 5K or 10K events.
Thermal regulation
Running in Singapore requires effective heat management to maintain performance and hydration balance over the duration of the effort.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:15–1:30
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 31. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 14. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?