Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt sa uskutoční ne 15. 11. 2026 v Boulogne-Billancourt, Francúzsko. Hlavná trasa má 21.1 km.
- Dátum
- ne 15. 11. 2026
- Start
- Boulogne-Billancourt 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 21.1 km
- Stúpanie
- 124 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt is a fast, officially measured 21.1 km road race through Boulogne-Billancourt, with an urban, Seine-side and Bois de Boulogne course featuring only 124 m of elevation gain.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:55–2:15
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 26. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt sa uskutoční ne 15. 11. 2026 v Boulogne-Billancourt, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Hlavná trasa má 21.1 km.
Koľko výškových metrov má Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt má prevýšenie 124 m.
Pre koho sú preteky Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt určené?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?