Rund um die Radrennbahn Mannheim sa uskutoční so 16. 1. 2027 v Mannheim, Nemecko.
- Dátum
- so 16. 1. 2027
- Start
- Mannheim 🇩🇪
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 17-týždňový plán na Rund um die Radrennbahn Mannheim
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Rund um die Radrennbahn is the final round of the Cyclocross Cup Rhein-Neckar 2026/27, run by RRC Endspurt Mannheim around the Rudi & Willi Altig Radstadion, with elite, age-group and hobby classes.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Rund um die Radrennbahn Mannheim zostáva 17 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ5 týždňov · 20. 9. 2026 – 24. 10. 2026
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 25. 10. 2026 – 5. 12. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 6. 12. 2026 – 26. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 27. 12. 2026 – 9. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 10. 1. 2027 – 16. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Rund um die Radrennbahn Mannheim?
Rund um die Radrennbahn Mannheim sa uskutoční so 16. 1. 2027 v Mannheim, Nemecko.
Pre koho sú preteky Rund um die Radrennbahn Mannheim určené?
Rund um die Radrennbahn Mannheim sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
ZRL Race 1 – Paris Montmartre Mixer (Zwift)
Ayia Marina XCC & XCE Challenge (Mountain Games Cyprus)
Denver Century Ride
Everesting World Championship
Organizujete tento závod?