Rad Race One Twenty sa uskutoční ne 13. 6. 2027 v Sonthofen, Nemecko. Hlavná trasa má 124.8 km.
- Dátum
- ne 13. 6. 2027
- Start
- Sonthofen 🇩🇪
- Vzdialenosť
- 124.8 km
- Stúpanie
- 2 059 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 36-týždňový plán na Rad Race One Twenty
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Rad Race One Twenty is a closed-road sportive in Sonthofen, Allgäu, on Sunday 13 June 2027: about 126 km and 2,230 m of climbing over the Riedbergpass, Germany's highest road pass, ridden in teams of three or more or, new for 2027, solo. It closes a three-day festival with a 6.8 km team hill time trial on the Saturday.
Trasa a výškový profil
Stiahnuť GPX124.8 km · ↑ 2059 m · ↓ 1879 m
Analýza povrchu je pre túto trasu nedostupná. Priebeh trasy a výškový profil sú stále k dispozícii.
0.0 km · 748 m · 0.0%
Vyhladená nadmorská výška; sklony a časy sú odhady.
Stúpania (17)
- km 21.8–23.0 · ↑ 44 m · 3.7%
- km 32.3–32.9 · ↑ 23 m · 3.9%
- km 33.4–34.1 · ↑ 37 m · 5.3%
- km 36.2–38.1 · ↑ 84 m · 4.6%
- km 38.8–39.6 · ↑ 41 m · 5.6%
- km 42.8–46.8 · ↑ 243 m · 6.4%
- km 49.7–50.6 · ↑ 53 m · 5.9%
- km 56.4–57.8 · ↑ 104 m · 7.7%
- km 58.1–59.1 · ↑ 27 m · 2.7%
- km 71.3–72.3 · ↑ 41 m · 4.1%
- km 72.8–78.3 · ↑ 518 m · 9.8%
- km 94.6–96.6 · ↑ 142 m · 7.3%
- km 99.5–100.4 · ↑ 52 m · 5.8%
- km 106.2–107.6 · ↑ 102 m · 7.3%
- km 107.9–108.9 · ↑ 27 m · 2.7%
- km 121.1–122.1 · ↑ 41 m · 4.1%
- km 124.2–124.8 · ↑ 52 m · 10.1%
Pridaj Rad Race One Twenty do kalendára a Race Recon premení túto trasu na intervaly zodpovedajúce jej stúpaniam a vytvorí plán tempa a výživy pre každý úsek. Ako funguje Race Recon
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
5:30–6:40
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Rad Race One Twenty zostáva 36 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ24 týždňov · 5. 10. 2026 – 21. 3. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 22. 3. 2027 – 2. 5. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 3. 5. 2027 – 23. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 24. 5. 2027 – 6. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 7. 6. 2027 – 13. 6. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Rad Race One Twenty?
Rad Race One Twenty sa uskutoční ne 13. 6. 2027 v Sonthofen, Nemecko.
Aká dlhá je trasa Rad Race One Twenty?
Hlavná trasa má 124.8 km.
Koľko výškových metrov má Rad Race One Twenty?
Rad Race One Twenty má prevýšenie 2 059 m.
Pre koho sú preteky Rad Race One Twenty určené?
Rad Race One Twenty sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Existuje súbor GPX pre Rad Race One Twenty?
Áno. Jeden zo športovcov zdieľal trasu Rad Race One Twenty a môžeš si ju stiahnuť ako súbor GPX z profilu trate na tejto stránke. Pridaj preteky do kalendára a Race Recon zapracuje trasu do tvojho tréningu aj do tempa a výživy na pretekový deň.
Podobné závody
Organizujete tento závod?