千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v 淳安县, Čína. Hlavná trasa má 148 km.
- Dátum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- 淳安县 🇨🇳
- Vzdialenosť
- 148 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 2-týždňový plán na 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
千岛湖骑行绿道依山傍水，穿越隧道并串联古村落，可沿途欣赏湖光山色。
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
4:35–5:35
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) zostáva 2 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie1 týždeň · 26. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)?
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v 淳安县, Čína.
Aká dlhá je trasa 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)?
Hlavná trasa má 148 km.
Pre koho sú preteky 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) určené?
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Phil's Cookie Fondo
Veloturk Gran Fondo Çeşme
Organizujete tento závod?