Cyklistika

Neuseen Classics 100

Neuseen Classics 100 sa uskutoční ne 13. 6. 2027 v Leipzig, Nemecko. Hlavná trasa má 100 km.

Dátum: ne 13. 6. 2027
Start: Leipzig 🇩🇪
Vzdialenosť: 100 km
Stúpanie: 90 m

Váš 38-týždňový plán na Neuseen Classics 100

Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.

Vytvoriť môj plán

Začnite zdarma · Bez kreditnej karty

The 100 km race is a predominantly flat, fully closed-road loop starting and finishing at Leipzig’s Alte Messe and running through the Leipziger Neuseenland.

Oficiálna stránka podujatia Preteky organizátora Neuseen

Čo by to od teba vyžadovalo?

Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.

Odhadovaný cieľový čas

3:00–3:40

Trénovanie v najnáročnejšom týždni

6–8 h/týždeň

Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.

IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom

Tvoja cesta k dňu pretekov

Do dňa pretekov Neuseen Classics 100 zostáva 38 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.

01Základ26 týždňov · 21. 9. 2026 – 21. 3. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 22. 3. 2027 – 2. 5. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 3. 5. 2027 – 23. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 24. 5. 2027 – 6. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 7. 6. 2027 – 13. 6. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.

Nechaj si postaviť tento plán na základe svojej vlastnej kondície

Často kladené otázky

Kedy sa koná Neuseen Classics 100?

Neuseen Classics 100 sa uskutoční ne 13. 6. 2027 v Leipzig, Nemecko.

Aká dlhá je trasa Neuseen Classics 100?

Hlavná trasa má 100 km.

Koľko výškových metrov má Neuseen Classics 100?

Neuseen Classics 100 má prevýšenie 90 m.

Podobné závody

Cyklistika🔥 PopulárneVirtuálne

Organizujete tento závod?