Monterey Bay Half Marathon sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v Monterey, Spojené štáty. Hlavná trasa má 21.1 km.
- Dátum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Monterey 🇺🇸
- Vzdialenosť
- 21.1 km
- Stúpanie
- 32 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 4-týždňový plán na Monterey Bay Half Marathon
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Monterey Bay Half Marathon is an out-and-back course beginning in historic downtown Monterey, running along Steinbeck’s Cannery Row and the Pacific Grove shoreline with scenic ocean views.
Čo tieto preteky vyžadujú
The Monterey Bay Half Marathon demands steady pacing over a standard 21.1 km distance along a coastal out-and-back course.
Aerobic Endurance
Covering the 21.1 km distance requires sustained cardiovascular output and consistent energy management throughout the run.
Pacing Discipline
The out-and-back format along the shoreline requires controlled initial pacing to ensure a strong return leg.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:50–2:10
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Monterey Bay Half Marathon zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Monterey Bay Half Marathon?
Monterey Bay Half Marathon sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v Monterey, Spojené štáty.
Aká dlhá je trasa Monterey Bay Half Marathon?
Hlavná trasa má 21.1 km.
Čo vyžaduje Monterey Bay Half Marathon?
The Monterey Bay Half Marathon demands steady pacing over a standard 21.1 km distance along a coastal out-and-back course.
Koľko výškových metrov má Monterey Bay Half Marathon?
Monterey Bay Half Marathon má prevýšenie 32 m.
Pre koho sú preteky Monterey Bay Half Marathon určené?
Monterey Bay Half Marathon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?