Kalvebod Triathlon sa uskutoční so 7. 8. 2027 v Hvidovre, Dánsko. Hlavná trasa má 56 km.
- Dátum
- so 7. 8. 2027
- Start
- Hvidovre 🇩🇰
- Vzdialenosť
- 56 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 43-týždňový plán na Kalvebod Triathlon
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Kalvebod Triathlon is held at Hvidovre Havn, offering multiple distances including a quarter ironman and duathlon utilizing scenic paths and local coastal areas.
Čo tieto preteky vyžadujú
Kalvebod Triathlon demands a balanced multi-sport effort across swimming, cycling, and running over a 56 km total distance in August.
Multi-sport transition
Athletes must rapidly transition between three distinct disciplines without significant loss of pacing efficiency.
Endurance pacing
Covering a 56 km triathlon distance requires sustained aerobic output and smart energy management throughout the race.
August heat management
Racing in Denmark during August requires effective hydration and thermoregulation strategies to maintain performance.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the duration of the event.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Kalvebod Triathlon zostáva 43 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ31 týždňov · 11. 10. 2026 – 15. 5. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 16. 5. 2027 – 26. 6. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 27. 6. 2027 – 17. 7. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 18. 7. 2027 – 31. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 1. 8. 2027 – 7. 8. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Kalvebod Triathlon?
Kalvebod Triathlon sa uskutoční so 7. 8. 2027 v Hvidovre, Dánsko.
Aká dlhá je trasa Kalvebod Triathlon?
Hlavná trasa má 56 km.
Čo vyžaduje Kalvebod Triathlon?
Kalvebod Triathlon demands a balanced multi-sport effort across swimming, cycling, and running over a 56 km total distance in August.
Pre koho sú preteky Kalvebod Triathlon určené?
Kalvebod Triathlon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?