K-Town Tri sa uskutoční ne 18. 7. 2027 v Kingston, Kanada. Hlavná trasa má 77.3 km.
- Dátum
- ne 18. 7. 2027
- Start
- Kingston 🇨🇦
- Vzdialenosť
- 77.3 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 40-týždňový plán na K-Town Tri
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
One of Canada's oldest triathlons, the K-Town Tri offers a unique course hosted on a military base with a scenic bike route toward Gananoque.
Čo tieto preteky vyžadujú
The K-Town Tri requires sound multi-sport pacing across the swim, bike, and run disciplines in a summer military base environment.
Multi-Sport Transitions
Athletes must manage the physiological stress of transitioning effectively from the swim to the bike, and subsequently to the run.
Summer Heat Management
Racing in July requires disciplined hydration and thermal regulation to sustain output through all three continuous disciplines.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov K-Town Tri zostáva 40 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ28 týždňov · 12. 10. 2026 – 25. 4. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 26. 4. 2027 – 6. 6. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 7. 6. 2027 – 27. 6. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 28. 6. 2027 – 11. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 12. 7. 2027 – 18. 7. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná K-Town Tri?
K-Town Tri sa uskutoční ne 18. 7. 2027 v Kingston, Kanada.
Aká dlhá je trasa K-Town Tri?
Hlavná trasa má 77.3 km.
Čo vyžaduje K-Town Tri?
The K-Town Tri requires sound multi-sport pacing across the swim, bike, and run disciplines in a summer military base environment.
Pre koho sú preteky K-Town Tri určené?
K-Town Tri sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?