Ironman Calella-Barcelona sa uskutoční ne 3. 10. 2027 v Calella, Španielsko. Hlavná trasa má 226 km.
- Dátum
- ne 3. 10. 2027
- Start
- Calella 🇪🇸
- Vzdialenosť
- 226 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 50-týždňový plán na Ironman Calella-Barcelona
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
IRONMAN Calella-Barcelona is a long-distance triathlon held in Calella, combining swimming, cycling and running.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Ironman Calella-Barcelona zostáva 50 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ38 týždňov · 19. 10. 2026 – 11. 7. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 12. 7. 2027 – 22. 8. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 23. 8. 2027 – 12. 9. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 13. 9. 2027 – 26. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 27. 9. 2027 – 3. 10. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Ironman Calella-Barcelona?
Ironman Calella-Barcelona sa uskutoční ne 3. 10. 2027 v Calella, Španielsko.
Aká dlhá je trasa Ironman Calella-Barcelona?
Hlavná trasa má 226 km.
Pre koho sú preteky Ironman Calella-Barcelona určené?
Ironman Calella-Barcelona sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?