Interclub Campo de Cartagena – La Palma sa uskutoční so 13. 3. 2027 v La Palma, Španielsko.
- Dátum
- so 13. 3. 2027
- Start
- La Palma 🇪🇸
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 18-týždňový plán na Interclub Campo de Cartagena – La Palma
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Interclub Campo de Cartagena–Mar Menor is a multi-stage road cycling series; its La Palma stage is held in La Palma, Cartagena.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Interclub Campo de Cartagena – La Palma zostáva 18 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ6 týždňov · 8. 11. 2026 – 19. 12. 2026
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 20. 12. 2026 – 30. 1. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 31. 1. 2027 – 20. 2. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 21. 2. 2027 – 6. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 7. 3. 2027 – 13. 3. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Interclub Campo de Cartagena – La Palma?
Interclub Campo de Cartagena – La Palma sa uskutoční so 13. 3. 2027 v La Palma, Španielsko.
Pre koho sú preteky Interclub Campo de Cartagena – La Palma určené?
Interclub Campo de Cartagena – La Palma sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Trofeo Ciudad de La Unión
SMV Trasierra Bike
Shimane Peninsula East National Park Ride
Organizujete tento závod?