Gravel Tro Breizh sa uskutoční so 1. 5. 2027 v Lac de Trémelin, Francúzsko. Hlavná trasa má 1300 km.
- Dátum
- so 1. 5. 2027
- Start
- Lac de Trémelin 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 1300 km
- Stúpanie
- 20 000 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 27-týždňový plán na Gravel Tro Breizh
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Gravel Tro Breizh je plne samostatný, terénny ultra-dlhý bikepackingový pretek naprieč Bretónskom, ktorý pokrýva približne 1 300 km od jazera Lac de Trémelin a umožňuje použitie gravel, monstercross alebo horských bicyklov.
Čo tieto preteky vyžadujú
Tento 1 300 km dlhý off-road závod s vlastným zabezpečením a prevýšením 20 000 m vyžaduje trvalý výkon, vytrvalosť v stúpaní a schopnosť riadiť úsilie a príjem potravy počas viacerých dní. Dlhá vzdialenosť robí z tempa a odolnosti kľúčové faktory pre dokončenie.
Vytrvalosť v stúpaní
Trasa má prevýšenie 20 000 m na 1 300 km. Jazdci musia udržať úsilie v stúpaní a zároveň šetriť energiu na zostávajúcu vzdialenosť.
Odolnosť v teréne
Podujatie je opísané ako terénne a umožňuje použitie gravel, monstercross alebo horských bicyklov. Jazdci musia vydržať dlhodobú jazdu v teréne, hoci špecifické podmienky povrchu nie sú uvedené.
Tempo na viac dní
Na 1 300 km ide o ultra-dlhý pretek, ktorý pravdepodobne potrvá niekoľko dní. Kľúčové je riadenie úsilia a regenerácie počas tejto doby.
Riadenie vlastného zabezpečenia
Podujatie je plne samostatné, takže jazdci si musia počas preteku zabezpečiť vlastné potreby bez podpory poskytovanej organizátormi.
Keďže tento pretek pravdepodobne potrvá niekoľko dní, plánujte konzumovať približne 60–90 g sacharidov za hodinu počas jazdy, pričom sa prispôsobte tomu, čo zvládnete.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Gravel Tro Breizh zostáva 27 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ15 týždňov · 25. 10. 2026 – 6. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 7. 2. 2027 – 20. 3. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 21. 3. 2027 – 10. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 11. 4. 2027 – 24. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 25. 4. 2027 – 1. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Gravel Tro Breizh?
Gravel Tro Breizh sa uskutoční so 1. 5. 2027 v Lac de Trémelin, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa Gravel Tro Breizh?
Hlavná trasa má 1300 km.
Čo vyžaduje Gravel Tro Breizh?
Tento 1 300 km dlhý off-road závod s vlastným zabezpečením a prevýšením 20 000 m vyžaduje trvalý výkon, vytrvalosť v stúpaní a schopnosť riadiť úsilie a príjem potravy počas viacerých dní. Dlhá vzdialenosť robí z tempa a odolnosti kľúčové faktory pre dokončenie.
Koľko výškových metrov má Gravel Tro Breizh?
Gravel Tro Breizh má prevýšenie 20 000 m.
Pre koho sú preteky Gravel Tro Breizh určené?
Gravel Tro Breizh sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?