Foulée Vénissiane 10 km sa uskutoční ne 22. 11. 2026 v Vénissieux, Francúzsko. Hlavná trasa má 10 km.
- Dátum
- ne 22. 11. 2026
- Start
- Vénissieux 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 10 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 4-týždňový plán na Foulée Vénissiane 10 km
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 46th Foulée Vénissiane is held on Sunday 22 November 2026. Its 10 km is a ranking race and a qualifier for the French championships, run on a fast course through the streets of Vénissieux with a passage through the Parc de Parilly.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
0:50–1:00
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Foulée Vénissiane 10 km zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 26. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 2. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 16. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Foulée Vénissiane 10 km?
Foulée Vénissiane 10 km sa uskutoční ne 22. 11. 2026 v Vénissieux, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa Foulée Vénissiane 10 km?
Hlavná trasa má 10 km.
Pre koho sú preteky Foulée Vénissiane 10 km určené?
Foulée Vénissiane 10 km sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?