FichtelUltra XII sa uskutoční so 16. 10. 2027 v Fichtelgebirge, Nemecko. Hlavná trasa má 72 km.
- Dátum
- so 16. 10. 2027
- Start
- Fichtelgebirge 🇩🇪
- Vzdialenosť
- 72 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 48-týždňový plán na FichtelUltra XII
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
FichtelUltra is an inclusive trail run along the 12 Gipfel Tour in the Fichtelgebirge, with staggered starts over five distances and a shared finish.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov FichtelUltra XII zostáva 48 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ36 týždňov · 15. 11. 2026 – 24. 7. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 25. 7. 2027 – 4. 9. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 5. 9. 2027 – 25. 9. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 26. 9. 2027 – 9. 10. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 10. 10. 2027 – 16. 10. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná FichtelUltra XII?
FichtelUltra XII sa uskutoční so 16. 10. 2027 v Fichtelgebirge, Nemecko.
Aká dlhá je trasa FichtelUltra XII?
Hlavná trasa má 72 km.
Pre koho sú preteky FichtelUltra XII určené?
FichtelUltra XII sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?