大理环洱海 sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v 大理, Čína. Hlavná trasa má 120 km.
- Dátum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- 大理 🇨🇳
- Vzdialenosť
- 120 km
- Stúpanie
- 360 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Postavte sa na štart 大理环洱海 v najlepšej forme
Tréningový plán postavený na základe tvojej kondície a tohto preteku, ktorý sa každý deň prispôsobuje tvojej forme. Priložíš trasu a plán pripraví aj na stúpania.
Začať zadarmoZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
大理环洱海自行车赛是一项结合自然风光与人文历史的骑行赛事，通常设置120公里公路组和32公里山地组，赛道环绕洱海进行。
Čo tieto preteky vyžadujú
This 120 km cycling event around Erhai Lake requires steady aerobic endurance to sustain a prolonged effort over a mostly flat profile.
Aerobic Endurance
Covering 120 kilometers demands sustained pedaling efficiency and cardiovascular endurance over several hours.
Pacing Control
The modest 360 meters of elevation gain requires riders to maintain an even, disciplined output rather than surging on climbs.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the ride.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
4:00–4:50
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná 大理环洱海?
大理环洱海 sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v 大理, Čína.
Aká dlhá je trasa 大理环洱海?
Hlavná trasa má 120 km.
Čo vyžaduje 大理环洱海?
This 120 km cycling event around Erhai Lake requires steady aerobic endurance to sustain a prolonged effort over a mostly flat profile.
Koľko výškových metrov má 大理环洱海?
大理环洱海 má prevýšenie 360 m.
Pre koho sú preteky 大理环洱海 určené?
大理环洱海 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
环三峡S1
环三峡S2
环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng)
上海赛车场
Organizujete tento závod?