Early Bird Triathlon & Duathlon sa uskutoční so 22. 5. 2027 v Ottawa, Kanada. Hlavná trasa má 35.3 km.
- Dátum
- so 22. 5. 2027
- Start
- Ottawa 🇨🇦
- Vzdialenosť
- 35.3 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 32-týždňový plán na Early Bird Triathlon & Duathlon
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
This early-season multisport event features an indoor pool swim and closed-road bike and run courses along Colonel By Drive in Ottawa.
Čo tieto preteky vyžadujú
This early-season multisport event demands a swift transition from an indoor pool swim to closed-road cycling and running efforts along Colonel By Drive.
Multisport versatility
Athletes must manage three distinct disciplines in sequence, requiring efficient equipment handling and transitions in a cool May environment.
Pacing control
The 35.3 km total distance compresses the racing duration, demanding high cardiovascular output from the start of the indoor swim through the bike and run.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Early Bird Triathlon & Duathlon zostáva 32 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ20 týždňov · 11. 10. 2026 – 27. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 28. 2. 2027 – 10. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 11. 4. 2027 – 1. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 2. 5. 2027 – 15. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 16. 5. 2027 – 22. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Early Bird Triathlon & Duathlon?
Early Bird Triathlon & Duathlon sa uskutoční so 22. 5. 2027 v Ottawa, Kanada.
Aká dlhá je trasa Early Bird Triathlon & Duathlon?
Hlavná trasa má 35.3 km.
Čo vyžaduje Early Bird Triathlon & Duathlon?
This early-season multisport event demands a swift transition from an indoor pool swim to closed-road cycling and running efforts along Colonel By Drive.
Pre koho sú preteky Early Bird Triathlon & Duathlon určené?
Early Bird Triathlon & Duathlon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?