E3 Saxo Classic Cyclo sa uskutoční ne 28. 3. 2027 v Harelbeke, Belgicko. Hlavná trasa má 150 km.
- Dátum
- ne 28. 3. 2027
- Start
- Harelbeke 🇧🇪
- Vzdialenosť
- 150 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 27-týždňový plán na E3 Saxo Classic Cyclo
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The E3 Saxo Classic Cyclo is the amateur sportive over the cobbled Flemish Ardennes climbs of the E3 Saxo Classic, starting and finishing in Harelbeke with 150 km, 110 km and 70 km routes. It is held on the Sunday after the pro race (26 March 2027), with the Cyclo Village showing Gent-Wevelgem live.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
4:40–5:40
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov E3 Saxo Classic Cyclo zostáva 27 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ15 týždňov · 21. 9. 2026 – 3. 1. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 4. 1. 2027 – 14. 2. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 15. 2. 2027 – 7. 3. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 8. 3. 2027 – 21. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 22. 3. 2027 – 28. 3. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná E3 Saxo Classic Cyclo?
E3 Saxo Classic Cyclo sa uskutoční ne 28. 3. 2027 v Harelbeke, Belgicko.
Aká dlhá je trasa E3 Saxo Classic Cyclo?
Hlavná trasa má 150 km.
Pre koho sú preteky E3 Saxo Classic Cyclo určené?
E3 Saxo Classic Cyclo sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?