Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte sa uskutoční ne 6. 12. 2026 v Cigliano, Taliansko.
- Dátum
- ne 6. 12. 2026
- Start
- Cigliano 🇮🇹
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 8-týždňový plán na Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Cigliano round of the Giro del Piemonte regional cyclocross series.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 12. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 26. 10. 2026 – 15. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 16. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 30. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte sa uskutoční ne 6. 12. 2026 v Cigliano, Taliansko.
Pre koho sú preteky Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte určené?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?