AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště sa uskutoční so 29. 5. 2027 v Konopiště, Česko. Hlavná trasa má 26.2 km.
- Dátum
- so 29. 5. 2027
- Start
- Konopiště 🇨🇿
- Vzdialenosť
- 26.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 33-týždňový plán na AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The sprint triathlon features a swim in Konopišťský rybník, a bike course towards Neveklov, and a run through the Konopiště castle park.
Čo tieto preteky vyžadujú
This sprint triathlon requires balanced multi-sport pacing across a total distance of 26.2 kilometers, transitioning directly from swimming to cycling and running.
Multi-sport transitions
The race requires efficient physical and physiological transitions from the swim in Konopišťský rybník to the bike leg towards Neveklov, and finally to the run through the castle park.
Short-duration intensity
As a sprint triathlon spanning 26.2 kilometers, the event demands sustained high-aerobic output with minimal opportunity for recovery between disciplines.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště zostáva 33 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ21 týždňov · 11. 10. 2026 – 6. 3. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 7. 3. 2027 – 17. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 18. 4. 2027 – 8. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 9. 5. 2027 – 22. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 23. 5. 2027 – 29. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště sa uskutoční so 29. 5. 2027 v Konopiště, Česko.
Aká dlhá je trasa AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
Hlavná trasa má 26.2 km.
Čo vyžaduje AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
This sprint triathlon requires balanced multi-sport pacing across a total distance of 26.2 kilometers, transitioning directly from swimming to cycling and running.
Pre koho sú preteky AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště určené?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?