Alpin Cup sa uskutoční ne 15. 11. 2026 v Cinisello Balsamo, Taliansko. Hlavná trasa má 10 km.
- Dátum
- ne 15. 11. 2026
- Start
- Cinisello Balsamo 🇮🇹
- Vzdialenosť
- 10 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na Alpin Cup
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Alpin Cup 2026 is a road-running event at Parco Nord Milano, with competitive and non-competitive 10 km races on a certified course closed to traffic.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
0:50–1:00
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Alpin Cup zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 26. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Alpin Cup?
Alpin Cup sa uskutoční ne 15. 11. 2026 v Cinisello Balsamo, Taliansko.
Aká dlhá je trasa Alpin Cup?
Hlavná trasa má 10 km.
Pre koho sú preteky Alpin Cup určené?
Alpin Cup sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?