Verdon Swim Experience пройдёт пт, 11 июн. 2027 г. в Moustiers-Sainte-Marie, Франция. Основная дистанция — 6 km.
- Дата
- пт, 11 июн. 2027 г.
- Старт
- Moustiers-Sainte-Marie 🇫🇷
- Дистанция
- 6 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 31-недельный план к Verdon Swim Experience
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
An open water swimming event held in the spectacular turquoise waters and steep limestone cliffs of Lake Sainte-Croix and the Gorges du Verdon.
Что требует эта гонка
This 6 km open water swimming event requires sustained aerobic endurance and mental focus to navigate the distance in Lake Sainte-Croix.
Aerobic endurance
Covering 6 km entirely by swimming demands high cardiovascular efficiency and a well-paced stroke rate maintained over a prolonged duration.
Open water navigation
Swimming in the expansive waters of Lake Sainte-Croix and the Gorges du Verdon requires consistent sighting and adaptation to open water conditions.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Verdon Swim Experience осталось 31 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База19 недель · 7 нояб. 2026 г. – 19 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 20 мар. 2027 г. – 30 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 1 мая 2027 г. – 21 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 22 мая 2027 г. – 4 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 5 июн. 2027 г. – 11 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Verdon Swim Experience?
Verdon Swim Experience пройдёт пт, 11 июн. 2027 г. в Moustiers-Sainte-Marie, Франция.
Какая дистанция у Verdon Swim Experience?
Основная дистанция — 6 km.
Какие требования у Verdon Swim Experience?
This 6 km open water swimming event requires sustained aerobic endurance and mental focus to navigate the distance in Lake Sainte-Croix.
Для кого проводится Verdon Swim Experience?
Verdon Swim Experience открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?