UCI Granfondo Vosges пройдёт вс, 16 мая 2027 г. в La Bresse, Франция. Основная дистанция — 175 km.
- Дата
- вс, 16 мая 2027 г.
- Старт
- La Bresse 🇫🇷
- Дистанция
- 175 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 27-недельный план к UCI Granfondo Vosges
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
A UCI Gran Fondo World Series qualifier starting and finishing in La Bresse, with a granfondo of about 175 km (roughly 3,000 m of climbing) and a mediofondo of about 121 km.
Что требует эта гонка
The 175 km granfondo, with roughly 3,000 m of climbing, demands sustained endurance and the ability to manage repeated climbing over a long ride. Riders need to pace their effort and take in carbohydrate consistently across several hours.
Endurance
At 175 km, the event requires the capacity to sustain riding for several hours, not just produce short hard efforts.
Climbing volume
The catalog describes roughly 3,000 m of climbing, so riders need to handle a substantial cumulative climbing load.
Pacing and fueling
A long ride with significant climbing rewards controlled effort and regular carbohydrate intake to support work over the full distance.
For a ride likely to last well over 2.5 hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
5:25–6:35
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки UCI Granfondo Vosges осталось 27 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База15 недель · 9 нояб. 2026 г. – 21 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 22 февр. 2027 г. – 4 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 5 апр. 2027 г. – 25 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 26 апр. 2027 г. – 9 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 10 мая 2027 г. – 16 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит UCI Granfondo Vosges?
UCI Granfondo Vosges пройдёт вс, 16 мая 2027 г. в La Bresse, Франция.
Какая дистанция у UCI Granfondo Vosges?
Основная дистанция — 175 km.
Какие требования у UCI Granfondo Vosges?
The 175 km granfondo, with roughly 3,000 m of climbing, demands sustained endurance and the ability to manage repeated climbing over a long ride. Riders need to pace their effort and take in carbohydrate consistently across several hours.
Для кого проводится UCI Granfondo Vosges?
UCI Granfondo Vosges открыта для всех участников.
Похожие гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Организуете этот старт?