UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) пройдёт вт, 24 авг. 2027 г. в Thônes, Франция. Основная дистанция — 115 km.
- Дата
- вт, 24 авг. 2027 г.
- Старт
- Thônes 🇫🇷
- Дистанция
- 115 km
- Уровень
- Смешанный состав
Ваш 42-недельный план к UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Gran Fondo road race of the 2027 UCI Gran Fondo World Championships, held in Thônes–La Clusaz in the Aravis Massif as part of the Haute-Savoie Mont-Blanc UCI Cycling World Championships, for age-group riders who qualified through the UCI Gran Fondo World Series.
Что требует эта гонка
This 180 km road race demands sustained aerobic endurance and the ability to manage a high-volume effort over a full-day ride in an Alpine setting.
Aerobic endurance
The 180 km distance requires a massive base of aerobic fitness to sustain output over many hours in the saddle.
Pacing discipline
Because the event spans a long duration, athletes must strictly manage their intensity early on to avoid late-race bonfires.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the ride to sustain high energy levels over the extended duration.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:25–4:05
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) осталось 42 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База30 недель · 4 нояб. 2026 г. – 1 июн. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 2 июн. 2027 г. – 13 июл. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 14 июл. 2027 г. – 3 авг. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 4 авг. 2027 г. – 17 авг. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 18 авг. 2027 г. – 24 авг. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) пройдёт вт, 24 авг. 2027 г. в Thônes, Франция.
Какая дистанция у UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
Основная дистанция — 115 km.
Какие требования у UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
This 180 km road race demands sustained aerobic endurance and the ability to manage a high-volume effort over a full-day ride in an Alpine setting.
Для кого проводится UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
На UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) выступают как профессионалы, так и любители.
Похожие гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Организуете этот старт?