Trail Chrea пройдёт сб, 12 дек. 2026 г. в Chréa National Park, Blida, Алжир. Основная дистанция — 25 km.
- Дата
- сб, 12 дек. 2026 г.
- Старт
- Chréa National Park, Blida 🇩🇿
- Дистанция
- 25 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 5-недельный план к Trail Chrea
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Mountain trail race in Chréa National Park in the Blida Atlas, organised by the Gravir association, with a 40 km ultra trail, a 25 km trail challenge and a 14 km discovery trail.
Что требует эта гонка
Trail Chrea demands sustained endurance over 25 km on a mountain trail. Runners must manage effort across mountain terrain, with the exact climbing load unknown because elevation gain is not stated.
Endurance
A 25 km trail requires sustained aerobic effort beyond a short-distance race. Runners need to pace conservatively enough to maintain that effort through the finish.
Mountain-terrain strength
The event is described as a mountain trail in Chréa National Park. Runners should be prepared to manage effort as terrain and gradients vary, though the course’s elevation gain is not stated.
Winter preparation
The race takes place in December in the Blida Atlas. Prepare for a winter-season mountain outing, without assuming specific weather or trail conditions.
If your expected finish is over about 2.5 hours, aim for roughly 60–90 g of carbohydrate per hour.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Trail Chrea осталось 5 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик2 недели · 8 нояб. 2026 г. – 21 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 22 нояб. 2026 г. – 5 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 6 дек. 2026 г. – 12 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Trail Chrea?
Trail Chrea пройдёт сб, 12 дек. 2026 г. в Chréa National Park, Blida, Алжир.
Какая дистанция у Trail Chrea?
Основная дистанция — 25 km.
Какие требования у Trail Chrea?
Trail Chrea demands sustained endurance over 25 km on a mountain trail. Runners must manage effort across mountain terrain, with the exact climbing load unknown because elevation gain is not stated.
Для кого проводится Trail Chrea?
Trail Chrea открыта для всех участников.
Похожие гонки
Trail Chrea 2026
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Организуете этот старт?