Trace des Maquisards – 42 km пройдёт сб, 13 февр. 2027 г. в Maillat, Франция. Основная дистанция — 42 km.
- Дата
- сб, 13 февр. 2027 г.
- Старт
- Maillat 🇫🇷
- Дистанция
- 42 km
- Набор высоты
- 1 300 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 14-недельный план к Trace des Maquisards – 42 km
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
A nocturnal trail race honoring the Resistance fighters of the Ain, with the 42 km course starting in Maillat and finishing in the Oyonnax area.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Trace des Maquisards – 42 km осталось 14 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База2 недели · 8 нояб. 2026 г. – 21 нояб. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 22 нояб. 2026 г. – 2 янв. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 3 янв. 2027 г. – 23 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 24 янв. 2027 г. – 6 февр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 7 февр. 2027 г. – 13 февр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Trace des Maquisards – 42 km?
Trace des Maquisards – 42 km пройдёт сб, 13 февр. 2027 г. в Maillat, Франция.
Какая дистанция у Trace des Maquisards – 42 km?
Основная дистанция — 42 km.
Сколько набора высоты на Trace des Maquisards – 42 km?
На Trace des Maquisards – 42 km набор высоты составляет 1 300 m.
Для кого проводится Trace des Maquisards – 42 km?
Trace des Maquisards – 42 km открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?