Tour du ALS пройдёт чт, 17 июн. 2027 г. в Malaucène, Франция.
- Дата
- чт, 17 июн. 2027 г.
- Старт
- Malaucène 🇫🇷
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 32-недельный план к Tour du ALS
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Fundraising event for Stichting ALS Nederland in which participants climb Mont Ventoux by bike, on foot or walking, starting from Malaucène. 15th edition on Thursday 17 June 2027.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Tour du ALS осталось 32 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База20 недель · 6 нояб. 2026 г. – 25 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 26 мар. 2027 г. – 6 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 7 мая 2027 г. – 27 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 28 мая 2027 г. – 10 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 11 июн. 2027 г. – 17 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Tour du ALS?
Tour du ALS пройдёт чт, 17 июн. 2027 г. в Malaucène, Франция.
Для кого проводится Tour du ALS?
Tour du ALS открыта для всех участников.
Похожие гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Организуете этот старт?