Scafell Sky Ultra пройдёт сб, 5 июн. 2027 г. в Great Langdale, Великобритания. Основная дистанция — 63 km.
- Дата
- сб, 5 июн. 2027 г.
- Старт
- Great Langdale 🇬🇧
- Дистанция
- 63 km
- Набор высоты
- 4 400 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 30-недельный план к Scafell Sky Ultra
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Scafell Sky Ultra is an extremely technical 63km mountain skyrace in the English Lake District featuring 4,400 metres of ascent across the Central and Southern Lakeland Fells.
Что требует эта гонка
The Scafell Sky Ultra requires sustained technical mountain running capacity to cover 63 kilometres and 4,400 metres of ascent across the English Lake District.
Technical terrain
The extreme technical difficulty of the English Lake District mountain terrain demands constant concentration and sure-footedness across 63 kilometres of rough trails.
Climbing volume
Accumulating 4,400 metres of ascent across the Central and Southern Lakeland Fells requires exceptional vertical climbing strength and muscular endurance.
Extended durability
The lengthy 63 km distance combined with severe elevation change requires robust physical and mental durability to sustain output over many hours.
Given the extended duration of a 63 km mountain skyrace with 4,400 metres of ascent, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Scafell Sky Ultra осталось 30 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База18 недель · 8 нояб. 2026 г. – 13 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 14 мар. 2027 г. – 24 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 25 апр. 2027 г. – 15 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 16 мая 2027 г. – 29 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 30 мая 2027 г. – 5 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Scafell Sky Ultra?
Scafell Sky Ultra пройдёт сб, 5 июн. 2027 г. в Great Langdale, Великобритания.
Какая дистанция у Scafell Sky Ultra?
Основная дистанция — 63 km.
Какие требования у Scafell Sky Ultra?
The Scafell Sky Ultra requires sustained technical mountain running capacity to cover 63 kilometres and 4,400 metres of ascent across the English Lake District.
Сколько набора высоты на Scafell Sky Ultra?
На Scafell Sky Ultra набор высоты составляет 4 400 m.
Для кого проводится Scafell Sky Ultra?
Scafell Sky Ultra открыта для всех участников.
Похожие гонки
The Druids Challenge
Delamere Forest 21k & 42k
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Организуете этот старт?