Santa Vall пройдёт 6–7 февр. 2027 г. в Sant Gregori, Испания. Основная дистанция — 222 km.
- Дата
- 6–7 февр. 2027 г.
- Старт
- Sant Gregori 🇪🇸
- Дистанция
- 222 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 13-недельный план к Santa Vall
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Santa Vall is a two-stage gravel event from La Pineda de Sant Gregori (Girona): Stage 1 on 6 February 2027 covers 139 km with 1,800 m of climbing, Stage 2 on 7 February covers 83 km with 1,100 m.
Что требует эта гонка
Santa Vall demands endurance across 222 km of gravel split over two stages, with 2,900 m of climbing in total. Riders also need to recover well enough to ride again the following day.
Long-distance endurance
The two stages cover 139 km and 83 km, requiring sustained effort across substantial riding distances.
Climbing capacity
The stated climbs total 2,900 m across the event, including 1,800 m on Stage 1 and 1,100 m on Stage 2.
Back-to-back durability
The stages take place on consecutive days, so riders must manage effort and recover between them.
Because each stage is likely to take more than 2.5 hours, plan to consume about 60–90 g of carbohydrate per hour while riding.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
6:55–8:20
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Santa Vall осталось 13 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База1 неделя · 8 нояб. 2026 г. – 14 нояб. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 15 нояб. 2026 г. – 26 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 27 дек. 2026 г. – 16 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 17 янв. 2027 г. – 30 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 31 янв. 2027 г. – 6 февр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Santa Vall?
Santa Vall пройдёт 6–7 февр. 2027 г. в Sant Gregori, Испания.
Какая дистанция у Santa Vall?
Основная дистанция — 222 km.
Какие требования у Santa Vall?
Santa Vall demands endurance across 222 km of gravel split over two stages, with 2,900 m of climbing in total. Riders also need to recover well enough to ride again the following day.
Для кого проводится Santa Vall?
Santa Vall открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Trofeo Ciudad de La Unión
SMV Trasierra Bike
Shimane Peninsula East National Park Ride
Организуете этот старт?