SachsenTrail im Erzgebirge пройдёт пт, 25 июн. 2027 г. в Breitenbrunn, Германия. Основная дистанция — 74 km.
- Дата
- пт, 25 июн. 2027 г.
- Старт
- Breitenbrunn 🇩🇪
- Дистанция
- 74 km
- Набор высоты
- 1 920 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 33-недельный план к SachsenTrail im Erzgebirge
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The SachsenTrail im Erzgebirge is an annual multi-day trail running festival hosted at the Sportpark Rabenberg featuring various distances across scenic singletrack paths.
Что требует эта гонка
SachsenTrail im Erzgebirge demands sustained endurance and climbing strength to cover 74 kilometers and 1920 meters of elevation on singletrack paths.
Ultra Distance Endurance
Covering 74 kilometers requires robust muscular and aerobic endurance to sustain forward motion over many hours of continuous trail running.
Climbing Capacity
The course accumulates 1920 meters of elevation gain, demanding efficient climbing mechanics and leg strength to manage sustained ascents.
Singletrack Efficiency
Navigating singletrack paths requires consistent focus and agility to maintain pace on technical terrain.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки SachsenTrail im Erzgebirge осталось 33 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База21 неделя · 7 нояб. 2026 г. – 2 апр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 3 апр. 2027 г. – 14 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 15 мая 2027 г. – 4 июн. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 5 июн. 2027 г. – 18 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 19 июн. 2027 г. – 25 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит SachsenTrail im Erzgebirge?
SachsenTrail im Erzgebirge пройдёт пт, 25 июн. 2027 г. в Breitenbrunn, Германия.
Какая дистанция у SachsenTrail im Erzgebirge?
Основная дистанция — 74 km.
Какие требования у SachsenTrail im Erzgebirge?
SachsenTrail im Erzgebirge demands sustained endurance and climbing strength to cover 74 kilometers and 1920 meters of elevation on singletrack paths.
Сколько набора высоты на SachsenTrail im Erzgebirge?
На SachsenTrail im Erzgebirge набор высоты составляет 1 920 m.
Для кого проводится SachsenTrail im Erzgebirge?
SachsenTrail im Erzgebirge открыта для всех участников.
Похожие гонки
Streutaltrail
Lipperland Marathon
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Организуете этот старт?