Phanos Boscross – Night Trail 17 km пройдёт сб, 2 янв. 2027 г. в Amstelveen, Нидерланды. Основная дистанция — 17 km.
- Дата
- сб, 2 янв. 2027 г.
- Старт
- Amstelveen 🇳🇱
- Дистанция
- 17 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 8-недельный план к Phanos Boscross – Night Trail 17 km
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Evening 17 km trail with mandatory headlamps in the Amsterdamse Bos, part of the Phanos Boscross day of cross-country races, road runs and trails.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Phanos Boscross – Night Trail 17 km осталось 8 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build2 недели · 8 нояб. 2026 г. – 21 нояб. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 22 нояб. 2026 г. – 12 дек. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 13 дек. 2026 г. – 26 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 27 дек. 2026 г. – 2 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Phanos Boscross – Night Trail 17 km?
Phanos Boscross – Night Trail 17 km пройдёт сб, 2 янв. 2027 г. в Amstelveen, Нидерланды.
Какая дистанция у Phanos Boscross – Night Trail 17 km?
Основная дистанция — 17 km.
Для кого проводится Phanos Boscross – Night Trail 17 km?
Phanos Boscross – Night Trail 17 km открыта для всех участников.
Похожие гонки
NSL NederZandtCross
Alfa Bear Trail – 22 km
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Организуете этот старт?