Orbea Monegros пройдёт сб, 24 апр. 2027 г. в Sariñena, Испания. Основная дистанция — 112.1 km.
- Дата
- сб, 24 апр. 2027 г.
- Старт
- Sariñena 🇪🇸
- Дистанция
- 112.1 km
- Набор высоты
- 907 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 24-недельный план к Orbea Monegros
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
A timed, non-competitive gravel and MTB ride through the Monegros desert from Sariñena, about 113 km on unpaved tracks with roughly 1,200 m of climbing. A shorter route of around 86 km runs the same day.
Маршрут и профиль высот
Скачать GPX112.1 km · ↑ 907 m · ↓ 946 m
Анализ покрытия для этого маршрута недоступен. Маршрут и профиль высот по-прежнему доступны.
0.0 km · 301 m · 0.0%
Сглаженный профиль высот; уклоны приблизительные.
Подъёмы (5)
- km 0.5–1.6 · ↑ 31 m · 2.8%
- km 21.8–22.6 · ↑ 33 m · 4.1%
- km 23.8–24.9 · ↑ 48 m · 4.8%
- km 31.6–38.1 · ↑ 292 m · 4.5%
- km 38.7–40.1 · ↑ 61 m · 4.5%
Добавьте Orbea Monegros в свой календарь, и Race Recon превратит эту трассу в интервалы под её подъёмы, а также план темпа и питания для каждого участка. Как работает Race Recon
Что требует эта гонка
This 112.1 km gravel and MTB ride demands sustained endurance over unpaved tracks, with 907 m of climbing. Riders need to manage effort and fueling over a long ride.
Sustained endurance
At 112.1 km, the ride requires maintaining a manageable effort over a long distance, rather than relying on short bursts of power.
Climbing volume
The stated 907 m of elevation gain adds repeated climbing work across the ride.
Unpaved riding
The catalog describes unpaved tracks, so riders need to sustain their effort while riding off-road.
For a ride likely to take more than 2.5 hours, plan to consume about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
4:15–5:05
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Orbea Monegros осталось 24 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База12 недель · 8 нояб. 2026 г. – 30 янв. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 31 янв. 2027 г. – 13 мар. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 14 мар. 2027 г. – 3 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 4 апр. 2027 г. – 17 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 18 апр. 2027 г. – 24 апр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Orbea Monegros?
Orbea Monegros пройдёт сб, 24 апр. 2027 г. в Sariñena, Испания.
Какая дистанция у Orbea Monegros?
Основная дистанция — 112.1 km.
Какие требования у Orbea Monegros?
This 112.1 km gravel and MTB ride demands sustained endurance over unpaved tracks, with 907 m of climbing. Riders need to manage effort and fueling over a long ride.
Сколько набора высоты на Orbea Monegros?
На Orbea Monegros набор высоты составляет 907 m.
Для кого проводится Orbea Monegros?
Orbea Monegros открыта для всех участников.
Есть ли GPX-файл для Orbea Monegros?
Да. Один из спортсменов поделился трассой Orbea Monegros, и вы можете скачать её в виде GPX-файла на странице профиля трассы. Добавьте гонку в календарь, и Race Recon учтёт трассу в вашей подготовке, а также в раскладке темпа и питания в день старта.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Trofeo Ciudad de La Unión
SMV Trasierra Bike
Shimane Peninsula East National Park Ride
Организуете этот старт?