Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) пройдёт вс, 6 июн. 2027 г. в Fujiyoshida, Япония. Основная дистанция — 25 km.
- Дата
- вс, 6 июн. 2027 г.
- Старт
- Fujiyoshida 🇯🇵
- Дистанция
- 25 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 30-недельный план к Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Mt. Fuji Hill Climb is a major Japanese hill-climb race starting at Fuji Hokuroku Park and climbing the Fuji Subaru Line to Mt. Fuji’s 5th Station.
Что требует эта гонка
The Mt. Fuji Hill Climb demands sustained climbing capacity over a twenty-five kilometer route ascending the Fuji Subaru Line.
Sustained climbing
Because the course continuously ascends from Fuji Hokuroku Park to Mt. Fuji's 5th Station, athletes must maintain a steady climbing effort without significant flat recovery sections.
Power-to-weight ratio
As a dedicated hill-climb event spanning twenty-five kilometers, success depends heavily on maintaining an efficient power output relative to body mass.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
0:45–0:55
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) осталось 30 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База18 недель · 9 нояб. 2026 г. – 14 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 15 мар. 2027 г. – 25 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 26 апр. 2027 г. – 16 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 17 мая 2027 г. – 30 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 31 мая 2027 г. – 6 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) пройдёт вс, 6 июн. 2027 г. в Fujiyoshida, Япония.
Какая дистанция у Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
Основная дистанция — 25 km.
Какие требования у Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
The Mt. Fuji Hill Climb demands sustained climbing capacity over a twenty-five kilometer route ascending the Fuji Subaru Line.
Для кого проводится Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) открыта для всех участников.
Похожие гонки
Shimane Peninsula East National Park Ride
Tour de Okinawa – 140 km Road Race
第27回スズカ8時間エンデューロ
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Организуете этот старт?