Linschotenloop пройдёт сб, 19 дек. 2026 г. в Linschoten, Нидерланды. Основная дистанция — 21.1 km.
- Дата
- сб, 19 дек. 2026 г.
- Старт
- Linschoten 🇳🇱
- Дистанция
- 21.1 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 6-недельный план к Linschotenloop
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Held annually just before Christmas, the Linschotenloop features multiple running and walking distances through the Dutch countryside along country roads, dykes, and rivers like the Lange Linschoten.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
1:45–2:10
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Linschotenloop осталось 6 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик3 недели · 8 нояб. 2026 г. – 28 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 29 нояб. 2026 г. – 12 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 13 дек. 2026 г. – 19 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Linschotenloop?
Linschotenloop пройдёт сб, 19 дек. 2026 г. в Linschoten, Нидерланды.
Какая дистанция у Linschotenloop?
Основная дистанция — 21.1 km.
Для кого проводится Linschotenloop?
Linschotenloop открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?